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yzszh6419的博客

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“阳虚”还是“阴虚”?  

2017-07-17 19:15:07|  分类: 生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自阳光海岸《“阳虚”还是“阴虚”?》


人身体不好就可以说是身子虚,这是一种较为符合中医的说法,但中医讲究辨证施治,阴虚和阳虚大不

同,如果不辨识到底是哪种虚而盲目进补的话,不但无法强壮起来,还有可能越发虚弱。那么到底什么

是阴虚,什么是阳虚?两者要怎么区分呢?
什么是虚呢?就是弱的意思。阳虚就是火弱,阴虚就是水弱。

那在人体里,到底什么是阳,什么是阴呢?或者什么是火,什么是水呢?人们吃进东西,吸进氧气,通过

肠胃的生物转换,就会产生能量,这种能量,就是人体之火,生命之火,这就是人体的阳气。那什么是

人体的阴呢,或者人体的水呢?这个水就是血液、体液。

就像烧水做饭一样,如果火烧的过大,水会烧干,饭会烧煳;同样,如果火不够的话,水烧不开,饭也

做不熟。人体也一样,如果一个人的阳气不足,人就会运化不好,人就会湿重,身体发胖,舌头发胖,

大便多不成形;反之,如果一个人阴气不足,人就会显得很瘦,并且容易口干和便秘。因此,一般而言

,胖人多阳虚,而瘦人多阴虚。

阴虚、阳虚的道理讲完了,我们自己怎么判断呢?可以通过4中方法自测:

一观舌相:阴虚者,舌质偏红,舌形瘦,苔少;阳虚者,舌质淡嫩,舌形胖。

二观面色:阴虚者,常见颧红;阳虚者,面色晄白。

三观精神:阴虚者,潮热心烦;阳虚者,畏寒肢冷,气短懒语,疲惫。

四观病痛:阴虚者,腰膝酸软;阳虚者,腰膝冷痛。

很多人会发现自己可能符合阳虚,但也有亮点阴虚的表现,或者相反,其实这是因为长期耗损不得调理

的结果,阴虚日久,会耗损阳气,所以也出现了一些阳虚表现。而阳虚日久,会虚耗阴液,所以也就出

现了一些阴虚表现。应注意自己最初时以哪些病症为主,辨明根由,才好正确调理。

阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。例如:鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊

奶、童子鸡、鹅肉,麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山

药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂

糖、桂皮、胡椒等。

此外,阳虚的人往往体内湿气重,可以用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2、

绿茶0.2、淡竹叶0.2、槐花0.2制成蒲公英马齿苋茶饮用,祛湿效果是很好的。

蒲公英又称婆婆丁,吃过的人都知道是有些苦的,苦能燥湿,《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散

滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英含有天然广谱抗菌成分,对各类炎症均有效果。赤小豆是除湿

的经典配方,效果要优于红小豆,清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。薏仁入脾,可以健脾除

湿,味甘淡,渗利即利水渗湿,像疏通水道一样将水排走。马齿苋味甘酸,入心、肝、脾、大肠经。清

热解毒,利水去湿,散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、

胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分!

阴虚体质的人本身就容易上火生燥,所以不宜吃温燥,辛辣,浓香发散的食物:例如红参、鹿茸、桂圆

、核桃等。辣椒,花椒,胡椒,八角,茴香,韭菜,香菜,葱,姜,蒜,酒,咖啡,狗肉,羊肉,油炸

,煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火,阴虚火旺的人吃它更是火上浇油。

补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交

替选服。


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